学什么舞蹈有气质又减肥？跳舞减肥是早上还是晚上效果好08-23
俗话说得好，3月不减肥四月徒伤悲，正是因为这样很多人当下都动了起来，而舞蹈因能提高个人气质以及起到减肥的效果，很多人都将其作为自己运动的首选，下面，就快和本站一起了解跳舞的相关知识吧！本文目录1、学什么舞蹈有气质又减...
维吾尔族的“刀郎舞”究竟是怎样的一种舞蹈08-05
一、刀郎舞简介“刀郎舞”是表现狩猎过程的一种粗犷豪放、节奏深沉、动作刚劲有力的民间舞蹈，盛行在叶尔羌河畔的麦盖提、巴楚、莎车、阿瓦提等地区，深为全疆人民所喜爱。每当佳节喜庆、宾朋光临时，随着激烈的手鼓敲响，刚...
媚舞蹈风暴第几期11-14
第二季第四期。朱瑾慧的舞蹈《媚》，舞蹈柔媚中带着十足的个性态度，用她撩人心魄的眼神，风姿绰约的身段，俏皮泼辣的动作，为大家呈现了一个活灵活现江南俏女子，举止投足恰到好处，没有丝毫的矫揉做作之感，实在是动人心弦。《舞蹈...
京族舞蹈 京族人是怎样跳竹竿的05-19
跳竹竿舞是一种跳跃竞技体育活动。场地一般为8-12米长，6米宽的平地。这项活动男女老幼都可参加，一般多为男女青年。比赛时，分成两组，每组4——8人。一组打竹竿，一组跳，然后再轮换。打竹竿的人分成两排距离约3.5米，面对面盘腿...
土家族摆手舞 舞蹈内容和表演方式是什么12-08
土家族摆手舞的舞蹈内容摆手舞反映土家人的生产生活。如狩猎舞表现狩猎活动和摹拟禽兽活动姿态。包括“赶猴子”、“拖野鸡尾巴”、“犀牛看月”、“磨鹰闪翅”、“跳蛤蟆”等十多个动作。农事舞。主要表现土家人农事...
德昂族舞蹈 为何说德昂族的舞蹈很奇葩03-20
象鼓舞：德昂族的舞蹈，广为流传的是象脚鼓舞。由敲鼓，打着铓、钹的男子带头，其他男女老少跟在后面，按一定步法，手势绕圈而舞。也有男女分成两圈，男子组成外圈，女子组成内圈。由一戴草帽的男子带头击鼓，其他男子跟随，提起大裤脚，露...
世界十大舞蹈种类排名，嘻哈舞蹈受年轻人欢迎，芭蕾舞很优雅10-24
舞蹈是一种用身体来表达情感的艺术形式，舞蹈也分为很多种，有的舞蹈很劲爆，有的舞蹈很优雅，还有的舞蹈充满了民族特色。下面，就快和本站一起了解世界十大舞蹈种类排名吧！世界十大舞蹈种类排名10、班格拉舞，9、萨尔萨舞，8、秧歌...
普米族舞蹈 普米族是怎样跳锅庄舞的04-08
民间舞蹈种类繁多，内容十分丰富。既有自娱性与交际性的舞蹈，如《搓磋》、《葫芦笙舞》;又有模拟性和礼仪性的舞蹈，如《仆瓦磋》;还有崇拜英雄、自然、祖先神灵的祭祀舞和丧葬舞，如《醒鹰磋》、《寨细磋》等。舞蹈以反映耕...
有氧舞蹈保持苗条跳法06-05
跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，还可以配合年龄编舞，有较大的自由性。选一些喜欢而且节奏不会太快的曲子跳跳看吧！下面介绍两种基本跳法，选择适合你的吧。保持苗条跳法：→配合音乐反覆地轻跳跃。→数1...
减肥舞蹈在平时有哪些？05-24
人们总是在不断的研究要怎么做才能帮助自己减肥。每个人都有着不同的减肥方式，很多减肥的办法都是错误的，并不能帮助人们消耗脂肪，反而会浪费时间。现在，人们研究出来了一种舞蹈，可以帮助人们减肥。这种舞蹈的名称就叫做减...
舞蹈拉力带如何使用01-20
爱好联系舞蹈瑜伽的朋友，相信身材都不会差到哪里，因为这些运动项目，可以更好的塑造身材，而在这个过程当中舞蹈拉力带是经常会使用到的，但是舞蹈拉力带应该怎么使用，步骤要如何进行，当然是不能够乱来的，下面就去具体了解舞蹈拉...
几款不得不学的减肥舞蹈11-15
几款不得不学的减肥舞蹈几款不得不学的减肥舞蹈很多女生觉得减肥会影响健康，一直在苦苦寻觅一种既健康又能轻松瘦身的方式，那么你们可以选择跳舞，想要健身还没拿定主意的你，赶快选款你的菜吧。1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一...
有氧舞蹈打造完美体型07-11
想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗？快来了解有氧舞蹈瘦身吧……看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力！快来加入吧！1、有氧舞蹈有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音乐有节奏地舞动...
黎族舞蹈 黎族的“打柴舞”为何又叫“竹竿舞”05-19
打柴舞黎语叫“转刹”，是黎族最古老、最受欢迎的舞种之一，起源于古崖州黎族丧葬活动。随着时代的变迁，打柴舞的习俗在黎家人中逐渐流传演变。如今，它已成为一种带有民族文化色彩的体育健身活动，并迅速传播到了国内外，被国外...
乌孜别克族舞蹈 乌孜别克族特色舞蹈简介12-18
“木那捷特”一词为阿拉伯语，意为“祈求”、“祈祷”。以该词命名的乌孜别克民间乐曲，是乌孜别克族古老的民间乐曲之一，在新疆各民族中普遍流传。用该曲伴奏的民间舞蹈，也称为木那捷特，流传于伊犁、霍城、喀什、叶城等地的...
彝族舞蹈 普洱彝族歌舞“三跺脚”有什么特色02-12
普洱彝族歌舞“三跺脚”跳起黄灰做得药“三跺脚”是彝族最具特色的歌舞艺术活动。云南省普洱地区彝族聚居较多，一句“跳起黄灰做得药”的唱词，充分说明了这一歌舞形式在不同历史时期的特定地位和文化内涵。三跺脚又叫“...
满族舞蹈 满族歌舞文化简介12-18
萨满祭祀歌舞：满族的信奉萨满教，在举行祭神、祭天、祭祖先等重大祭典时，都以歌舞形式进行，萨满是歌舞中的主要角色。在跳神过程中，萨满腰系铃，手执鼓，着神衣神裙，伴着神器声响翩翩起舞。祭祀歌曲有《清神调》、《背灯调》、《...
有氧舞蹈的减肥方法05-24
我们在生活中想要通过有氧运动来减肥，我们最好的方法是采用坐式膝盖下移运动的方法，这样不仅有助于我们练习小腿以及背部，还可以让我们身体的能力得以燃烧，所以对于有氧舞蹈对于减肥是比较有效果的。对于有氧运动的做法，我...
老年健身体舞蹈怎么练习？12-01
老年人喜欢跳的舞蹈有很多，主要是以节奏比较缓慢的舞蹈，而且容易学为主。一般是有广场舞，华尔兹，迪斯科，拉丁舞，民族舞，暖身舞，兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体，打磨时间，而且可以修身养性，陶冶情操等。跳舞...
减肥健美舞蹈怎么做10-20
不论是什么时候减肥一直都是大家关注的热门话题，因为每个女孩子都是希望自己能拥有一个完美性感的身材。而随着社会的不断进步，大家对于减肥方面也不只是说单纯的依靠着节食这种方式，大家更多的选择是一些减肥瘦身的舞蹈...
羌族舞蹈 羌族的巫舞是什么时候跳的06-14
解放前，除一部分邻近藏族地区的羌族信仰喇嘛教外，其余普遍相信万物有灵，在屋顶上供奉白石以为天神。相传羌人的祖先因一次战争失利，由北迁入岷山一带，与当地土著氏族戈基人发生大战，戈基人是狩猎氏族，身强善战，屡败羌人。当羌...
撒拉族舞蹈简介 撒拉族舞蹈有啥特色02-06
撒拉族有自已的民族传统舞蹈，是表达撒拉族青年对爱情和美好生活追求的娱乐性歌舞。勤劳勇敢的撒拉族人民历来就能歌善舞，他们的舞蹈虽说舞姿简单，又无甚乐器伴秦，但却具有浓郁的乡土气息和鲜明强烈的民族特色，深为撒拉族人...
简单的健身舞蹈有哪些？04-11
随着人们现在对自己的身体健康越来越重视，很多人也开始在健身的路上越走越远，健身这事儿，说简单也简单说难也难。那如果我们要头开始，就必须要从一些比较基本的健身动作开始学起。那么，相比较而言，简单的健身动作有哪些呢？有...
拉祜族有多少种舞蹈？其舞蹈有何传说07-01
拉祜族民间舞蹈种类很多，与生产、生活内容有关，富有很浓的生活气息。有表现动物动作的白鹇舞、小米雀舞、鸡喝水舞、青蛙舞;有表现生产活动的栽秧舞、打谷舞、丰收舞、伐木舞;也有表现生活情趣的老人舞、手巾舞、三脚歌...
德昂族舞蹈 德昂族水鼓舞有什么特点11-20
德昂族是中国云南省的特有民族，也是一个跨国而居的民族。在中国境内的德昂族，主要聚居在云南省西南部的德宏傣族景颇族自治州的潞西县和临沧地区的镇康县。瑞丽、梁河、陇川、保山、永德、耿马、澜沧等县也有少量分布。...