自行车健身器减肥的好处01-20
随着现在大家对身材要求的越来越高，很多年轻人都会选择到健身房进行减肥运动，希望能通过健身这种绿色方式来达到减肥的目的，其实这是非常好的减肥观念，可是当我们来到健身房的时候，一大堆的健身器械到底哪一种才对我们的减...
骑自行车的好处都有哪些10-07
骑自行车的好处都有哪些骑自行车的好处都有哪些1、改善体质因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可...
女人骑自行车的好处有哪些？12-03
自行车是一种环保节能的交通工具，相信每个人都会骑自行车，因为自行车不仅可以在拥堵的大都市的路上来去自由，而且没有一点点的污染，骑自行车还能帮助我们锻炼身体，这一点是尤为重要的，对于女人来说，骑自行车对于女人的好处远...
男性骑自行车的坏处有哪些12-20
很多人只是知道自行车是我们生活中的一种交通工具，同时也是现代人生活中的一种健身工具，平时在休闲的时候骑自行车来给自己健身的话，那么健身的效果是相当的不错，健身的时候骑自行车还有消耗体力的现象，从而达到减肥的效果...
骑自行车利弊是什么呢？12-08
现在很多人越来越认识到运动的重要性，以前许多骑自行车的人都羡慕开汽车的，现在开汽车的人反而羡慕骑自行车的，能够骑上自行车去上班，一路欣赏着风景，不但能锻炼自己的身体，而且还能陶冶情操，这是开汽车的人所体会不到的，那么...
骑自行车的好处，长期骑车和开车的臀部对比照10-23
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下图是长期骑车和开车的臀部对比参考。长...
骑自行车腿会粗吗？骑车多久才能瘦？03-13
因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿...
电动自行车龙头抖动是什么原因12-15
电动自行车龙头抖动的原因：1、减震方向柱有问题。电动车如果减震方向柱变形了或者是里面的滚珠损坏，那么在骑电动车的时候就会感觉车把晃动的特别厉害。一般来说有这样的问题需要检查一下减震方向柱是否有问题，如果是这...
锻炼身体骑自行车需注意哪些误区01-14
锻炼身体骑自行车是一种最好的有氧运动，对于心肺功能的增长很管用，也有效的预防一些心脑血管疾病的发生，骑自行车是生活当中人们都十分常见的一种锻炼身体的方式，不过大家在骑自行车锻炼身体的时候，必须要注意一些误区，那么...
减肥健身自行车可以吗06-09
现在的人非常的喜欢骑自行车，因为自行车特别的锻炼身体，让身体在不疲劳的过程中就锻炼了，但是很多人骑自行车是因为听说每天骑自行车有减肥的效果，所以说很多人就去尝试了，特别是很多想要减肥的女性，在减肥的时候骑自行车的...
蹬自行车瘦腿注意什么？01-20
自行车是我们日常生活离不开的一种交通工具，它可以很方便的带我们到一些地方，在我们骑自行车的过程中，我们不但可以到达想去的地方，还可以在这个过程中得到锻炼。因为骑自行车需要腿部的力量，所以有些人可能会用骑自行车的...
正确骑自行车的姿势-瘦小腿太容易！03-15
正确的蹬踏动作是分为：踩、拉、提、推四个分解动作，就是用脚掌用力的往下踩，踩到底部的时候，利用小腿的力量往回拉，再往上提，最后利用脚步力量往前推这样的一个用力过程，只有这样有节奏的蹬踏，才会达到减肥瘦腿的理想效果。正...
怎么骑自行车减肥比较有效？10-20
减肥日益流转与我们的日常生活中，几乎哪里都能看到喊着要减肥的人，还有漫天飞舞的减肥广告。其实对于减肥也就俩字“运动”，很多种不同的运动都能够起到减肥的效果。小编来给大家介绍如何骑自行车来进行减肥的方法，骑自行...
动感自行车的好处有哪些呢？06-19
动感自行车现在是非常好的运动工具，有很多人都喜欢采用动感自行车进行减肥，以此来达到塑身美体的效果，但是有很多人不太了解动感自行车都有哪些好处，其实，动感自行车的好处非常多，经常骑动感自行车的话，可以提高人体的免疫能...
骑自行车可以锻炼身体吗05-12
自行车是现在社会一种普遍的交通工具，随着社会的进步和发展，很多人都是以汽车来带步，现在也有很多人以骑自行车来锻炼身体，那么骑自行车可以锻炼身体吗？这是一些人们比较关注的话题，其实骑自行车，对于身体是可以起一定的锻炼...
全球十大著名山地自行车品牌，崔克山地自行车、捷安特山地自行车质量好11-15
山地自行车是公路外骑行的自行车，是专门为户外越野而设计的自行车，而山地车运动目前也受到越来越多的中国年轻人的喜欢，成为一种健康时尚的运动，下面，就快和本站一起了解全球十大著名山地自行车品牌吧！全球十大著名山地自行...
骑自行车锻炼有什么好处呢？12-17
骑自行车是一种非常时髦的一种运动，不仅节能减排，还锻炼了自己的身体，在生活中我们可能很常遇见自己的身体有着这样那样的小毛病，有时候腿脚疼痛的，其实骑自行车是有很多的好处的，接下来让小编为大家介绍有关于骑自行车锻炼...
逆风骑自行车时如何省力07-06
骑自行车时常会碰到逆风的情况，风力大大的阻碍了骑行，那么，逆风骑自行车时如何省力呢？逆风或者上坡时骑自行车又有什么技巧呢？上坡和逆风骑自行车时：遇到上坡和逆风怎么办？我们体会是，先按原来力气骑车，累了多休息几次，每次休息...
健身自行车一般可以减肥吗09-01
随着现在想减肥的白领人士的日益增加，很多上班族因为没有足够的室外运动时间，都会选择一些室内的运动方式来达到减肥的目标，其实健身自行车就是在这种背景下应运而生的，但是有的年轻人因为不了解健身自行车的原理，对于用此...
健身房自行车减肥效果好吗10-17
现在很多的朋友越来越喜欢在下班或者周末的时候去健身房了，因为健身不仅是可以很好的帮助身体健康，还能很好的缓解下自己上了一天班的疲劳。但是很多的朋友可能去健身房另外的一个想法就是让自己瘦下来，这也是现在很多的...
巧调自行车闸的松紧12-19
如何调整自行车闸的松紧？以下3点简单介绍如下：1、把后曲拐接头中的调节螺母拧紧。以接头为支点，逼使闸弓向前移动。缩短闸皮与圈面的距离。2、加深后闸长拉杆和后曲拐的衔接程度。把曲拐上的紧闸螺母拧紧，推动整个曲拐向...
骑自行车时避免运动伤害的方法01-23
骑自行是非常有益身体健康的运动，但是如果我们在运动的时候不注意自身的安全防护，那么很容易就导致我们在骑车的时候受伤，那么我们到底该如何做呢？下面我们一起了解下吧。一、自行车运动创伤的原因比赛时，尾随挡风，赛者距离...
骑自行车有哪些好处11-13
骑自行车的标准姿势标是坐在车垫上，同时两手扶住车把，将身体稍微往前倾，保持人和车形成稳定的平行四边形。首先，骑自行车有助于锻炼下肢肌肉，因为在骑自行车的时候，下肢关节会一直处于运动的状态。其次，可以锻炼双肺的呼吸功...
每天骑两小时自行车能减肥吗08-02
首先骑自行车属于有氧运动，是能够帮助减肥的。而且人身上的运动的话首先消耗血糖，至少要运动半小时才能够消耗脂肪，所以如果能够骑两个小时的自行车肯定能够减肥。不过这个前提是确实达到了骑车锻炼的强度，有些人上下班骑...
骑自行车左转弯时伸哪只手10-15
骑自行车左转弯时伸左手，水平伸出，手心向前，表示左转弯或左变道。这种手势叫骑行手语，是编队骑行中简便而有效的信息传递方式，安全不仅是讲给自己听，也要让身后的队友知道前方他看不到的地方的危险。骑自行车时与大车保持安...