7个动作塑造性感背部线条06-10
我们找来纽约EquinoxClubs的健身教练KristenJames，她给了我们一组借助哑铃就能做到的后背线条强化训练。你需要准备的不多，一组4KG重的哑铃，以下6个动作每个做3组，每周做3次。坚持两周，你就能看到后背线条的明显变化。个动...
性感终端 玲珑玉足06-11
越来越诱人的夹脚凉鞋和指甲油正在说服你赤脚度过整个夏天，然而失去了鞋袜的保护，阳光和灰尘几天里就会让裸露的足跟和脚趾变得粗糙，而且容易隐藏细菌和污垢。不用担心，跟着我们的轻松脚步，你也能找到自己的美丽足迹。step...
瘦锁骨的减肥操 展现性感锁骨12-18
想要美丽性感，不要以为只要锻炼出修长的双腿、丰满的胸部和挺翘的臀部就够了，实际上你忘记了一个重要的部位，那就是锁骨。如何才能让自己的锁骨部位性感迷人呢？试试下面这套锁骨减肥操吧。1、眼镜蛇式解读：这个动作有助于...
塑出腿部性感线12-06
看着别人穿七分裙露出性感的小腿肚时，你会不会感叹何时自己也能拥有这一苗条美人腿？不要紧，让我告诉你快又有用的瘦小腿法。久站的小腿不粗法●动作一：双手贴着墙壁●动作二：将脚尖向上翘，顶在墙壁上，身体往前倾，好像在拉小腿...
塑造性感翘臀的5个动作06-15
衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀，什么样的臀部才算性感翘臀？屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算不上翘臀，完美的翘臀是臀部肌肉紧实挺翘，跟胸部其实是一个道理。下垂的臀部不仅没有形状，还会让你...
想要性感紧翘臀 跟我动起来06-15
紧臀操一——地上练习1、脚尖朝外直立下蹲（直立时一定要收紧臀部）。2、仰卧，依次抬起臀部（收紧），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。3、俯卧，脚上抬，保持10秒，...
女人这性感瞬间男人看了受不了09-26
女人哪些性感的瞬间，男人看了受不了呢？在男女情感生活中，女人的某些小动作能够让男人痴迷，那么，你知道女人诱惑男人的技巧有哪些吗？女人的性感部位在什么地方呢？下面我们一起来看看女人做什么男人受不了吧！女人最性感的8个瞬...
刘中国院长怎样 脂肪移植绿色丰胸方式塑造性感事业线11-09
丰满的胸部，可以增添妩媚和性感，凹凸有致的身材，让穿衣搭配更好看，丰满圆润的胸部是女人骄傲的资本，但却不是每个女人都能拥有这样的好身材，在整形科技发达的今天，通过脂肪移植手术，可以打造饱满诱惑的美胸。虽然自体脂肪丰胸...
娱乐圈6大嘴唇性感诱人的女星 舒淇获封全球最性感丰唇女星02-01
嘴唇是女人面部最性感的部位，也是最美丽的秘密武器，有人拥有性感的烈焰红唇，也有美丽的樱桃小口，你喜欢的女神是哪一款呢？在娱乐圈里面，有这六大有着性感诱人嘴唇的女星，那么，你知道这些嘴唇性感美丽的女明星的排名吗？下面，就和...
打造性感翘臀的有效方法06-15
首先判断自己的臀型是否属于危险级俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉...
身材好太性感竟是错 农村公婆看不惯我09-09
我在大学的校园里才结识了我现在的老公，他为人淳朴厚道，人长的也很秀气，是那种牵手都会脸红的，当时是我主动追求他的，因为这样的男生通常都比较的羞涩，婚后也安分守己。在校园里追我的男生有很多，每天下课我的自行车里都会扔...
男女约会时不容错过的性感香氛06-24
男女约会时不容错过的性感香氛你知道有哪些男女约会时不容错过的性感香氛？男女在约会前，往自己身上喷上一些迷人的香氛，是有助于约会的。因为人都是感官动物，迷人的香味能让人心情更加愉悦。下面小编为大家分享几种男女约...
腰部减肥最快的方法 拥有性感迷人的小蛮腰09-13
1、坚持做仰卧起坐仰卧起坐是最有效的减肚子运动之一，它能帮助你有效锻炼腰腹的肌肉，多塑造完美的腰部曲线有很大的帮助。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放...
女人走路性感 可能不孕05-15
走路扭腰摆臀、风情万种的女性妩媚性感，对异性颇具吸引力。但加拿大一项最新研究发现，女子走路性感，的确容易引起男性的“性趣”，对其本身来说并不是好事，因为此时的她不在排卵期，不易受孕。而处于排卵期、容易受孕的女性则...
比较火的聊污软件排名，聊客非常强大，草莓社区有情趣又性感09-06
善于聊污的人现在都被称为老司机，一言不合就开车。面对面撩骚可能是一件很尴尬的事情，但是在网络上，隔着屏幕，撩骚成了一种很普遍的人事情，陌生男女之间可以无节操的互问两性之间的问题。下面，就快和本站一起了解比较火的聊...
常练7个翘臀动作 练就性感蜜桃臀06-17
想变身翘臀美女只有功夫下到位才能练就美臀美腿，下面的7套动作助你一步到位，赶紧学起来吧。1、单腿下蹲站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚(见图A)。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子(见图B)，停止3...
世界杯身材最性感的美女球迷排行榜 世界杯哪个国家美女球迷最好看09-05
2018年俄罗斯世界杯简直就是一场体坛盛宴，吸引了无数人的目光，在世界杯的赛场不仅能看到激烈的足球比赛，还可以在看台上欣赏到来自各国的美女佳丽，正是她们的存在，让世界杯显得更有魅力，接下来本站就为大家盘点世界杯身材最...
展示感性风采 女星们教你打造性感小蛮腰09-10
又到了展示好身材的季节，看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单！这个夏季，最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。一...
性爱中的性感小俏臀11-30
以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人臀部。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女人臀部。读者诸君中意何种形态之臀部？以下例举7种臀形：①玛丽莲梦露②纤细的柳腰③凸出型臀部④下垂型臀部⑤瘦窄绷...
好性感！男人那处竟有这么多毛01-09
男性的喉结、胸毛，女性的乳房、脂肪分布等都被称为第二性征，这是指两性除生殖器以外的差异，由男性荷尔蒙分泌的性激素差异造成的。下面小编就来给大家说说男性荷尔蒙分泌过多与胸毛的关系，想了解的不妨看看。男性荷尔蒙是...
三个日常运动锻炼出性感背部06-10
一、俯卧撑式举哑铃1、两手各持一个哑铃，然后做出俯卧撑的起始动作，并分开两脚使其与臀部同宽;2、挺直腰部，并用力倾向于一侧肋部，其后用另一侧的手把哑铃提起，休息片刻后换另一只手重复动作。每组12个，共做3组。二、超女动...
帮你塑造性感后背06-10
每个人都希望自己拥有一副挺拔的身材，要想拥有就要特别注意锻炼脊背，这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、跪地(双脚并拢，脚背伸直)，臂上举(掌心向前)，脊背挺直，颈伸直，上身缓慢向前倾倒，臀部坐到脚...
沙漏线 最性感身材的象征12-17
沙漏线丰乳和肥臀的完美衔接丰乳肥臀，一个充满肉感的词语，既是好身材的绝对优势，也是大胸圆臀妹的困扰。试想如果只是单纯的拥有两者，那么从视觉上看起来，很有可能变成矮大紧。所以说，丰腴也需要有一个完美的衔接，而这就是沙...
四个美臀法则 秀出性感蜜桃臀06-08
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且...
4组动作 打造性感翘臀06-15
跪撑屈腿侧抬预备：并腿跪姿；双手体前支撑。动作：1、左腿屈侧抬，大腿与地面平行。2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复做5至10个8拍后，左腿侧抬静止用力5至10秒钟。然后换右腿再做一遍。作用：锻炼臀围肌群。俯后抬腿预备：俯卧，...