办公室白领喝水的养生之道12-11
一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚，可表现...
九大神奇＂出气筒＂ 助白领舒缓职场压力07-25
现代生活节奏快，工作压力也随之成倍增加。许多人，尤其是白领们，被压得喘不过气，情绪暴躁，无处发泄。有很多人选择回家放松，对着家人发脾气。其实，这是非常不妥的做法，损人不利己，还会破坏家人之间的感情。那么，谁来做你的出气筒...
白领养生5招 舒体提神排毒素07-07
对于白领一族来说，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也日渐下降。白领怎样养生才好呢？今天小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要靠早餐提供。建...
5分钟 告别白领“鼠标手”09-11
由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐威编排了每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。徐威告诉记者，这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持...
白领如何防辐射更好?08-07
白领如何防辐射更好？白领如何防止辐射更好，随着生活的发展，计算机已经逐渐成为我们办公的必要工具，我们面对计算机很长一段时间，计算机辐射也会损害我们的健康，以下分享白领如何防止辐射更好，了解。白领如何防辐射比较好呢11...
白领减压试试催眠法12-19
在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉...
白领的七大解乏提神方法08-21
天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？午后常不知不觉就会开始打瞌睡...
白领坐出的疾病有哪些11-25
现代生活中人们都非常的有压力，每天都过着朝九晚五的生活，而对于办公室里的白领来说，一天当中除了吃饭休息的时间一般都是坐在电脑前进行工作的，其实很多的白领都犯了一种普遍的疾病，比如说长期坐着会导致大便不通畅啊，或者...
暧美人面膜，都市白领女性的肌肤救星09-02
现在工作压力的不断增大，熬夜加班成为常态，对于很多白领女性来说，还没有开始到老的年纪，肌肤却已经出现了许多问题，选择一款面膜解决肌肤问题已是刻不容缓。身边有不少白领朋友向小编推荐了一款名为“暧美人”的医用修复面...
警惕十大杀手追袭白领健康11-25
杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工...
白领要警惕过度疲劳 这三大信号需注意08-21
在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危险信号，希望大家提...
白领美眉夏日养生 8大忌03-07
红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生...
白领女性易忽视5个睡眠误区06-05
现代白领族长期处于睡眠负债的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！1.头朝南或朝北睡眠对：这是地磁对人体的影响。如果...
白领春季养生每天保证2升水01-28
通常白领们的生活都十分的忙碌，连早饭都顾不上吃一口的他们怎么还会关注养生之道呢？而爱美的白领mm们可要注意了，为了自己的美丽容颜，每天都足水是一样要保证的。还看看这篇白领春季养生的小知识吧。每天保证2升水办公室...
白领必看的心理处方单 消除三大职业病07-25
工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作...
白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕11-20
现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小编要告诉大家的时候，八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了，然后一定要改掉！白...
白领必备保健指南手册08-30
上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自...
办公室白领养肝喝什么茶好06-05
人们越来越注重对身体进行养生，其中肝脏的养护是必不可少的。养肝的方式有很多，比如说锻炼身体，多吃对肝脏有益的食物，还有一些茶也可以对肝脏起到养生的作用。其实有的茶可以起到抗癌、抗肿瘤和提高免疫力的作用。那么，下...
睡眠误区 白领女性易忽视12-13
1、头朝南或朝北睡眠对：这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床上思考明天应做的事情错：最好将卧房单纯化，使卧房的...
小心久坐引疾病 白领怎么坐最养生11-25
白领们一天的工作时间至少也有8个小时吧，再加上平时看电视，吃饭的时候都是坐着的，而长时间的久坐不仅容易引起便秘痔疮，同时也会影响到人体的血液循环的，所以在条件允许的情况下不防多站起来走动一下，活动下筋骨。白领怎么...
白领不良恶习忍出疾病11-28
目录第一章：白领不良恶习忍出来疾病第二章：白领办公室多做保健操保持身体健康第三章：白领不可错过最佳养生时间白领们由于工作的忙碌等原因，在身体出现问题时会采取忍得策略，但是，尝试加忍，一定会忍出疾病的。那么，白领如何保...
一些恶习坏习惯 有碍白领妈妈怀孕08-21
如何孕育健康的宝宝是每个妈妈都关注的话题，对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，我们来看看哪些习惯不利于生育，哪些恶习有碍白领妈妈怀孕？一、手机放裤兜多数男性都是把手...
办公室危险因素多 白领们要学会“自救”09-23
目录第一章：办公族七招远离健康危机的自救方法第二章：给白领的六大养生建议第三章：上班族四招轻松保健白领们不要认为办公室是最安全的地方，其实办公室的许多潜在因素都会成为危害你身体健康的杀手。那么，在这样的环境中白...
白领健身法有哪些05-12
健身是很多人常做的事情，健身的方法有很多，在健身的时候，可以选择适合自己的方式，这样对自身健康才不会有任何损害，常见就以跑步为主，这样的健身运动简单，而且对减肥也是很有帮助的，所以是不错之选，那白领健身法都有什么呢，也是...
白领如何自测亚健康11-25
对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积...