麻辣羊肉炒蒜头减肥方法 肉中的素食首选01-29
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。麻辣羊肉炒蒜头减肥方法肉中的素...
四种素食适合冬进补12-14
四种素食适合冬进补芋头：益脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0、5毫克，维生素C10毫克，维生素B10、09毫克，维生素B20、04毫克，并...
吃素食也会长胖的原因有哪些10-16
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪...
四种素食可强壮肌肉07-14
坚果种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。豆豉和豆腐这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收...
长期素食的危害 女性长期吃素易致胆结石01-26
胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而“开荤”对身体有好处。人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。人们进食，特别是进食油腻食物后，食物进入胃中刺激胆...
吃素食能让人长寿吗？01-02
吃素食能让人长寿吗？吃素食能让人长寿吗？我的生活中有两件事是确定不变的：一是死亡，我从小在医学院长大，让我对生与死见得多了；二是我绝对不会成为素食主义者。因为我认为人生在世，享受美食也是一件无可替代的快乐事。很多人...
常见的素食补血食物 胡萝卜对治疗贫血有很大作用10-09
许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面本站就来介绍几种常见的补血食物。1、葡萄。葡萄性平，味甘酸，不仅美...
健康素食不仅仅是淀粉加蔬果12-06
现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡，建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单，如果不注意搭配...
冬季素食对体质不好的人有奇效02-24
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年...
素食减肥真的能成功吗11-03
素食减肥真的能成功吗素食减肥真的能成功吗总是吃素，不吃荤腥，于是你就会变得非常容易感觉到娥，饥饿的驱使下于是你总是吃进去太多的饼干、面包、蛋糕等食物，虽然这些食物不含有脂肪，但是却含有非常多的热量，吃得太多了也会...
美中不足 错误素食带给我们七个健康危机09-16
随着经济的发展，人们生活观念的改变，越来越多的人开始吃素。有些人吃素是为了减肥，有些人吃素则是认为素食对自己的身体健康更有好处。可是真的是这样吗？其实不然。现实生活中，我们偶尔吃下一素食的确对我们的健康是有好处...
蔡元培素食十二年 曾认为食肉会使人中毒07-09
素食作为一种文化观念，历史悠久，许多中外名人都是素食主义者，如达·芬奇、莎士比亚、牛顿、爱因斯坦和老子、王维、孙中山、蔡元培等。蔡元培缘何奉行素食，本文讲述了如下的故事。蔡元培的素食，在他的《自写年谱》中说得很...
减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品09-04
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。减肥食谱之腐竹香菇素食中的佳品...
这样的素食减肥方法才健康11-03
这样的素食减肥方法才健康这样的素食减肥方法才健康现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品，多数含人工添加物，钠和油脂的含量也高，我们在使用后，容易诱发疾病，影响代谢系统。以下就和大家分享几点关于健康素食的方法。摄取...
老中医揭秘吃素食不为人知的11大好处01-28
每年的11月25日被定为国际素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。吃素食有很多好处，也并不是让你永生不知肉味。国际素食日的确立，意指倡导人们应吃多素食，少吃肉类食物...
素食饮食需要注意这些误区01-02
素食饮食需要注意这些误区很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮食方式也是有害的。尤其是以下你所不知道的几项...
秋季科学进补四种素食效果佳04-05
随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消...
常食素食可以让宝宝变得更聪明12-17
更聪明？吃吧成长必需的8种提升宝宝力人脑的发育在5个月后到出生后18个月内就完成了。日本医学博士小林司说：许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激，就可以增进智慧。这是不错的，但实际上，头脑和身体其他部位的器官一...
素食药膳汤怎么做？09-04
在我们生活中，有许多人通过食物来补身体，因此就有人用药材来做药膳，从而达到身体健康。药膳是一种非常严格的食物，因为药膳的搭配必须要保证对人的身体没有害处，要有帮助，即使没有帮助也不能出现坏处。现在，人们还研制出了一...
6种素食营养胜过肉类 不吃你会后悔10-04
哪些素食营养胜过肉类？1、芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0、5毫克，维生素C10毫克，维生素B10、09毫克，维生素B20、04毫克。并含...
10道素食 给身体刮刮油06-19
春天来了，一冬的“藏”是不是让您长了许多肉？怎样偶尔给身体刮刮油？在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下：1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在...
关于素食主义的认识误区12-20
关于素食主义的认识误区关于素食主义的认识误区误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量...
产妇吃什么催奶快又多？催奶的素食有哪些01-19
虽说猪蹄、乳制品和鱼汤都可以催奶，但更多妈妈希望可以身材与母乳兼得。对于想催奶又怕胖的妈妈，我们有一些素食催奶食物可以供你们选择。产妇吃什么催奶快又多？催奶的素食有哪些催奶的素食：1、大豆及豆制品钙、铁是宝宝...
坚持素食主义并不好 荤素搭配更有利健康02-05
在生活中，三天两头聚餐，已成常态，如此多的聚餐，你可能早已厌倦了大鱼大肉，想着吃点素、吃点清淡或许会更好，为此，开始素食主义，但是，吃素真的好吗？长时间的坚持素食主义，真的有益健康吗？一起来了解一下。什么是素食主义作为一种饮...
美国的素食文化不可取04-02
用辩证的眼光去看美国的素食计划，他不一定适合国人，国人学习他们的长处是可以的。但是切不可照抄，那样对身体造成的损害是无法估量的。报纸上、网络上，关于美国人坚持素食计划获得良好健康成效的报导越来越多，最新报导显示...