夏季“腰”女速成术 八招快速消灭水桶腰10-15
夏季到了，想要把时髦的高腰裤、露肚装穿出性感的效果吗？肚子上的赘肉总是让你很烦恼吧！今天小编给你推荐8个瘦腰的最快方法，教你怎样减掉肚子上的赘肉。你的腰部线条是否符合标准？正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。...
五大私家美容小秘方 速成美女10-06
都说没有丑女只有懒女，不过想要成为美女也并不是非要花那么多力，这儿可有好多私家绝招，让你无需花力，也可以由丑女变靓女。1、你的睫毛像胡须--隐隐绰绰藏在不怎么看得见的地方？那赶快试试这款私家睫毛增长液--用棉花棒蘸...
8大秘笈速成宝宝“脱口秀”11-23
宝宝从出生起的三年内，大脑发育进步神速，其中语言能力的发展是孩子身心发展的重中之重。掌握8大秘笈速成宝宝脱口秀，让妈妈和宝宝交流畅通无阻碍！秘笈一：不怕对牛弹琴在宝宝还在襁褓的时候就不断跟他说话，不管他听不听得懂...
男士肩肌速成训练10-17
男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼肩肌，希望加横肩膀。以下介绍两个简单动作，可...
3步骤速成美腿 打造迷人细腿03-14
十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定分量。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮...
30日速成提臀运动 塑性感小翘臀01-18
一、超级简单的提臀运动1、捡东西的时候不要弯腰，可以改成蹲马步的方式去捡，虽然这个动作会有些搞笑，但是这个动作确实能够改善臀部及大腿的线条，还可以在家里练习这种动作。2、遇上红绿灯的时候，可以做缩肝又放松的动作，不...
最上面的两块腹肌怎么练？速成方法推荐03-19
近年来随着人们健康意识的不断提升，很多男人都走进了健身房，每天下班后锻炼一下既可以摆脱身体疲劳又可以缓解压力，一举两得。在健身房可以锻炼肌肉群，尤其是腹肌锻炼，效果非常明显。那么，男人腹肌最上面的两块怎么锻炼？1、...
完美女友速成记：呵护男人的自尊心03-16
完美女友速成记：呵护男人的自尊心完美女友速成记亲爱的你知道怎么做一个完美女友吗？快来我们一起看看吧！（在家）可以大声打饱嗝。你必须降低标准。放下防御警惕心态，不用事事都最注重礼节。就是说（有时）可以狼吞虎咽，打打嗝等。...
如何鉴别散养鸡与速成鸡？散养鸡与速成鸡的区别10-30
土鸡别看它身体瘦小，就是因为散养，自己觅食，肉结实健壮多了。那些肥肥壮壮的洋鸡，一个个耸拉着脑袋，整天不是萎靡不振就是躺地瞌睡，这样的鸡千万不能用来炖补，你浪费了时间和感情，它却连一点鸡味儿都没有。所以煲鸡汤一定要选...
历史上最著名的四首速成诗 曹植第四06-01
速成诗，曹植的七步诗算其中的典范名作了，但其实历史上还有另外三人，比他还要厉害，最快的只需三步便成诗，下面我们一起来瞻仰下各位的风采吧。第四位：曹植七步成诗，嘲讽骨肉相残这个我们大家都比较熟悉，说的是演义中的故事，正史...
S曲线速成 麻豆教你瘦身显体态03-09
每当我们翻开杂志，看到麻豆们美好的身段，总是羡慕不已。其实，爱美网小编告诉你，麻豆们的S曲线也是经过努力锤炼，不断改变自己的饮食与生活习惯，加以运动，矫正自我的体态才能练就而成的！正在减肥的你还犹豫不前吗？赶紧来跟麻豆...
女性细腰按摩手法速成01-25
其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样放任自流。细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可...
速成练腹肌有哪些10-01
现在的人越来越在意自己的身材，不光是女性朋友希望自己身材性感。男性现在也是希望自己拥有一些肌肉，其中大家最多关注的就是腹肌这块了。一个男性拥有腹肌不仅是身材看起来健硕了，整个人都是那种精神抖擞。还能很好的保...
巧媳妇速成记 如何讨好婆婆12-07
理解婆婆的忌讳婆婆有啥忌讳？作为媳妇你知道多少？每个人都有自己的原则，平时注意言行，大小姐脾气自然是得在婆婆面前收一收，切忌挑战婆婆的底线。要学会把嘴巴变甜平日里没什么事情多喊几声婆婆，教育孩子对婆婆要有礼貌。当...
达人教你画腮红 方脸速成小V脸03-05
达人教你画腮红方脸速成小V脸达人教你画腮红方脸速成小V脸1、国字脸腮红画法关键：晕染腮红国字脸也就是我们常说的方形脸，方形脸棱角太过明显，给人不易亲近的感觉，缺乏温柔感。这时我们可以通过晕染腮红来扬长避短。tips：...
五招美腿秘技速成短裙王后11-11
想要在春天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打...
10项运动 小妖精速成不可错过06-10
当腰腹的赘肉越来越多，当宽松的衣服再也遮掩不住腰上的游泳圈时，它摧毁的不仅仅是女人的自信，还包括健康。你还能坐以待毙吗？下面小编为你推荐十个最有效的收腹减肥运动，让你快速变身小腰精。第一名：自行车运动躺在地上，双手...
懒MM翘臀速成操05-08
Step1：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。Tips：1：完成动作时要依据个人能力，不可强行完成。建议每个动作做2组，每组各20次。2：动作力度和强度较大，在进行动作前最好做5分钟左右的伸展...
V脸速成运动-按摩瘦脸的方法11-30
齐刘海是mm们首选的瘦脸发型，过眉的长度刚刚好，遮挡宽额头，并让眼睛更加迷人，但如果过长就起到反效果了。这款中长款的梨花头也是很流行的发型，不少mm都尝试过，两侧头发自然垂下，发尾处做出向内扣的弧度，让脸更显小。V脸速成...
懒MM塑造紧实翘臀速成操11-30
如何拥有紧实翘臀？不用去健身房，也不用任何道具，只要坚持做这组翘臀操，就能轻松拥有完美臀部了。赶快一起来吧！step1：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。tips：1：完成动作时要依据个人能...
90天精子速成记 抓住受孕时机12-29
一、精子成熟需要90个工作日与体内的各种细胞不同，精子由睾丸里的精原细胞变化而来，1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子，从排出到成熟需要三个月时间。是不是感觉时间太长了呢？很多人对于精子的印象，应该就是指精子...
春季收“腹”失地 速成“小腰女”01-18
两招练就小腹婆城市文明病的一大特色就是肚大腰圆。脂肪最容易堆积在腹部，这是女性健康、健美、瘦身、塑身或减肥锻炼的重点。减小腰围，好似减轻了许多负担，因此扁平腹部是许多人的希望。以下介绍两组扁平腹部的练习方法...
小蛮腰的速成计03-03
炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小蛮腰！小蛮腰速成计7招塑性感...
如何鉴别护肤品 10招速成评测达人12-24
如何鉴别护肤品10招速成评测达人第一招对肌肤有益的活性因子一般来说活性因子只能添加在乳液、原液和凝胶质地中，所以避免买膏状的护肤产品。第二招不选有色的产品颜色越丰富、越鲜艳，那其中所添加的色素必然越厉害。所...
10分钟速成纤纤玉臂08-16
1、俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2、坐姿屈肘上举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸...