午餐按顺序吃 有效预防午后犯困01-20
午餐按顺序吃有效预防午后犯困很多人一到下午上班时间就开始犯困，工作效率耽搁不说，大脑思维也会受到影响，其实想要预防午后犯困，可以从中餐入手。一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食...
自己动手做零食-健康营养的午后茶点01-20
告别一杯咖啡提神的习惯，在起床喜洋洋的温暖旋律中调一杯热饮。多喝点牛奶，因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E，要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了。自己动手做零食-健康营养的午后茶点健康营养的午后茶点...
夏日午后瞌睡虫对抗战 小睡VS咖啡谁给力02-21
如果一个20分钟的小睡，一杯咖啡和更多的夜间睡眠做一个pK，哪一项更能够减少午后的瞌睡呢？这实际上是第一次让三种对抗下午犯困的方法同台竞技。一项新的研究刚刚证明，夏日午间的一个小睡可以给你的能量要比一罐咖啡多的多...
白领八提神妙方 远离午后犯困07-18
目录第一章：八个白领提神妙方办公室信享受第二章：职场女性的睡眠保鲜法则第三章：白领亚健康失眠是谁的错吃过饭饭的午后，白领们回到办公桌前难免就会犯困，这一现象已成为大多白领的困扰。那么，下面小编就为您盘点午休时间的...
让上班族轻松抵御午后困倦的有效方法10-04
春困秋乏夏打盹，上班困了怎么办似乎已经成了一年四季亘古不变的话题。每当吃过午餐做到办公桌前，你是不是就抑制不住地感觉上下眼皮打架，想往办公桌上趴呢？别急，这就给你介绍8个超棒方法，帮你解决上班困了怎么办，帮你提神醒...
健康吃午餐 避免午后犯困07-18
目录第一章：白领养生午餐怎么吃饭后才不犯困第二章：下午不犯困饮食有绝招第三章：避免午后犯困的九个简单妙招第四章：五种食物防止我们午后犯困午后犯困是白领们的常见现象，浑浑噩噩严重影响工作效率，也在一定程度上危害身体...
午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益12-13
很多人都没有午睡的习惯，不过今天本站要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到...
踢走秋乏白领7招应对午后慵懒06-01
午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解...
OL午后怎样科学打盹才健康11-09
社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言，人体...
湿热的症状 肢体沉重在午后尤为明显02-08
湿热的症状肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘...
办公室午后困怎么办08-13
健康的人大脑不会处于一个衰靡的状态，相反的，是应该处于一个活跃兴奋的状态里的。那么，怎么养生才能保证大脑的活跃性呢？今天小编就来推荐三个小妙招帮助大家保持大脑活跃性。控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和...
7大妙招助女白领午后提神醒脑10-21
不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液...
享受小资情调午后甜点 抹茶蛋糕卷01-16
现在我们大家的生活是越来越好，从生活品质已经开始像生活情调转换，因此大家对于品质的要求也是越来越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小资们喜欢的糕点之一。其实对于这种小资的食物，我们在家也可以做出来。那么想要做出美味...
小睡VS咖啡 对抗午后瞌睡虫看看谁更给力08-01
午后的你是否觉得特别困乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡饱了觉，到了第二天这种情况依旧存在。不必担心，这是人体生理节律导致的正常生理反应。那么，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能帮到你。下面，就跟着小编一起来看看小睡VS咖...
冬天雾天午后喝罗汉果茶06-16
如果要清肺化痰，我比较喜欢喝罗汉果茶。尤其是在雾天，午后喝效果更好。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉呢。中国保健协会食物营养与安全专业委员会研究员孙莉说。放在午后...
午后做好这三点让身体精力十足10-08
慵懒午后，大多数人都不喜欢做工作，只想安安静静的当一个美男子，但是理想非常丰满现实却是非常骨感，所以说越来越多的人一到下午，工作能力就开始下降，工作效率明显的赶不上上午的工作效率，今天，小编就带给大家几个小方法，只需要...
提神醒脑 3种食物驱走你的午后睡意10-31
你是不是有这样的感觉，在午后之后就是感觉自己没有精神想睡觉，工作没有效率，遇到这样的情况该如何解决呢？有什么方法可以帮助我们提神醒脑呢？接下来和小编一起去看一下吧，让你的大脑瞬间清醒。对于上班而言这样的问题是经常...
七绝招 为午后犯困白领提神醒脑03-26
目录第一章：7大妙招助白领午后提神醒脑第二章：白领避免午后犯困9大方法第三章：白领必备四款提神醒脑茶往往白领到了午后吃晚饭时就会浑浑噩噩，工作精神不好还容易犯困。那么白领午后提神醒脑方法就必不可少。下面就来和小...
白领午后容易犯困怎么办 三个方法可保持大脑活跃11-28
控制在八分饱&多吃蔬菜饭后发困是由于消化和吸收会消耗大量能量，因而不能维持大脑活跃。午餐过饱会增加消化和吸收的负担，导致氧元素和营养成分大量集中在内脏。为了减轻内脏负担，保持大脑活跃首推方法“大量食用蔬...
午后犯困咋办 不是只有咖啡才管用07-23
夏季到了，午后也越来越犯困了。很多人每到午后都像是被瞌睡虫附体一样，昏昏欲睡，严重影响下午的工作生活。那么午后犯困怎么破？不是只有咖啡才可以解困，咖啡喝多了对人体弊大于利，所以小编建议大家还是采取养生的方式方法帮...
午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑07-25
午后昏昏欲睡影响工作？3种食物可助你提神醒脑身为上班族，可以时刻备着一些小零食，一个是为了防止突然感觉饥饿，一个是为了能及时赶走瞌睡专心工作。3种能够驱走睡意食物1、有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激...
很多人午后常做这事却易伤身10-08
忙碌了一阵，尤其是上午时分，好多人的精神和身体都经过了高强度的负载，恰好需要一些时间来调整，那么午间这一难得的时光便可以让人们暂时放松一下。一般到了中午时分，很多人为了补充能量便大吃大喝，誓要把上午失去的营养给找...
午后多做一件事 便可远离衰老厄运02-06
衰老是人类发展的必经过程，也是人类无法改变的一件事情，所以我们能做的就是思考如何延缓这一变化的速度。有人说衰老是不可逆的，没错，但是衰老的速度却是可控制的，我们只需要在日常生活中多注意一些细节，那么衰老就不会那么...
养生午班车 午后这样做才是真健康02-16
中午应该是我们最慵懒的时刻了，尤其是午饭过后，很多人都会说到吃饱了就想睡觉，不睡就会感觉浑身不得劲，也有人说中午午饭吃饱了只想找个地方窝着，不想动，一动弹就会比平时更加累，但是这些都不是好的养生习惯，从而会让自己的身...
午后打个盹的3大好处12-08
1、免疫力更高免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。2、心脏更有力医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发...