世界最老的瑜伽教练，99岁的她看起来特别美10-05
大多数近百岁的老人，有是白发苍苍行动不便，有一些还会特别的注重养身。今天为大家介绍一位世界最老瑜伽教练，99岁的她依然从事着自己喜欢的瑜伽事业。因为常年练习瑜伽的原因，现在近百岁的她依然身轻若少女，活出了自己最好...
练瑜伽需要空腹吗08-01
随着现代社会人们对自身保养的关注度越来越高，很多朋友都已经养成了练习瑜伽的习惯。因为练习瑜伽不仅可以让整个人的心态保持平和，同时还能更好的维系整个身材比例，提升自己的气质，因此瑜伽身受到人们的喜爱和认可。那么...
瑜伽什么时候练习好呢？08-08
瑜伽是现在很多人经常都会练的一种运动，瑜伽是最早从印度传过来的，像瑜伽这样的健身运动，平时适当的多做一些对身体还是比较好的，像瑜伽这样的运动较为考验的是人体的柔韧性，朋友们适当多做瑜伽，还能够减肥瘦身，塑造身形，那么...
瑜伽瘦脖子好吗07-17
其实大多数人都不知道原来瘦身还可以瘦脖子的，尤其是瑜伽的动作是完全可以去瘦自己脖子的，这主要就是因为很多人们的脖子看起来太过于短粗的，这样短粗的脖子会让人们在围围巾的时候变得特别不好看的，而且脖子上面堆积太多...
月经期间能否练瑜伽呢？07-16
很多的女性朋友在平时都有练瑜伽的习惯，其实，在不同的时期选择不同的瑜伽体式，对于女性朋友的健康是非常重要的，在月经期的时候适当的练习瑜伽对于缓解痛经月经不调等等的身体不适也会有一定的效果。下面，小编来介绍一些比...
10分钟强效瘦身瑜伽效果怎么样12-25
减肥瘦身是现在很多人都想做的事情，但是由于减肥后很容易会有反弹的情况，或者是坚持不下来，所以减肥就显得特别的困难。减肥的方法有控制饮食、运动、药物等。运动方法虽然有效，但是时间太长，很多人都不能坚持下去。那么我...
瑜伽垫什么材质好11-15
瑜伽垫用PVC、橡胶、TPE这三种材质比较好。1、PVC材质的，不仅弹性好而且还具有防滑性。PVC是一种基础化工原料，产品差异性较小，同时具有不易燃性，强度高，耐气候变化一家优良的几何稳定性。这种材质的瑜伽垫耐腐蚀，牢固耐用，...
练瑜伽有什么坏处吗07-24
不管是做什么样的事情，都是有好的地方也会有不好的地方。就看你怎么选择了。在享受好的一面时，要注意防止和控制不好的一面，这样才能得到比较满意的结果。练习瑜伽是能对身体有比较好帮助的一种运动方式。另外瑜伽也是有...
女性健康瑜伽方法07-23
现如今女性朋友的身体素质越来越差，很多女性朋友都出现了各种各样的妇科问题，我们日常一定要搞好自己的阴部卫生，同时一定要增强一些适当锻炼才可以大大改善我们自身的身体素质，女性健康瑜伽方法可以帮助我们女性朋友提高...
练习瑜伽该注意什么08-21
练习瑜伽不仅能够让我们舒缓压力，还能够调节我们的身心健康。现在都市人的生活还有工作压力都是非常大的。瑜伽是一种讲究平和还有协调活动，重在调养身心的一项运动。练习的人一定要先了解自己的身体调节，参加训练之前一...
练习瑜伽的益处是什么？08-14
瑜伽是一种外来的文化，如今有越来越多的人去练习它是因为不仅可以养生，还可以减肥的功效。练习瑜伽可以锻炼人身体的柔韧度，起到很好的塑身的效果，还可以减肥瘦身。练习瑜伽的好处有很多，下面小编具体的讲述一下瑜伽的益处...
练瑜伽的好处有哪些？07-10
瑜伽作为最近几年新型的一种医疗运动受到了人们的追捧和喜爱，有些人选择瑜伽是为了追寻潮流，而有的人选择是为了养生锻炼身体，但是不论是什么原因大家选择练习瑜伽，是因为瑜伽对人体有好处。那么练习瑜伽究竟有什么好处和...
初学者学哪种瑜伽比较好呢？08-01
瑜伽是我们现在女性所喜欢的一种运动，它可以促进大家的身体健康，有利于放松心情。很多初学者也在开始学习瑜伽，他们在刚接触这种瑜伽的时候，难免会遇到一些问题。比如刚入门应该学习哪一种瑜伽？瑜伽对自己的身体有哪些好处...
瑜伽减小腿肌肉怎么做12-22
瑜伽减小腿部位肌肉的动作相信大多数人都不算陌生的，尤其是对于非常专注于瘦身运动的女性朋友们来说是相当熟悉，很多女性朋友们为了自己的身材可以变得比以前更加好，或者是保持一个纤细的身材就会去做瑜伽的，其实瑜伽是一...
那些人不易练瑜伽呢12-13
在日常生活中，相信每家公司的生存也是为了盈利，所以面对日益竞争越来越强烈的大环境，很多公司都会要求员工拼命的加班，这样才能获得更高的报酬.因此很多朋友长期处在高压状态，就希望通过练习瑜伽来更好地缓解自己的身心.那...
坐着瘦身瑜伽方法07-23
很多时候说到减肥大多数人会觉得自己平时工作太忙没有太多的时间运动，所以无法更好地消耗的热量和脂肪，可是身上有很多的减肥方法，即便不需要你到外面去运动，也可以达到很好的效果，比如有一些瑜伽动作，即便是坐着也能够完成...
经常练瑜伽可以美容吗08-14
瑜伽是近来非常流行的锻炼方式，它不要求空间场地，通过提升意识，帮助人充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。是一种可以帮助达到身体。心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽随时可做，并且动作柔和，经常做瑜伽可以帮...
纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处11-19
上班族每天都在办公室里，缺乏运动，难免会一身肥肉，甚至身体不舒服。上班族长期缺乏运动，身体堆积脂肪多，不仅影响外形，还会影响健康。下面为大家推荐几款有助于瘦身和缓解疲劳的瑜伽。和本站一起来学习一下吧。作为一种非常...
瑜伽体式鱼式是什么？07-23
很多女性朋友在平时闲暇的时候都喜欢练瑜伽，练习瑜伽对于我们的身体会有非常大的好处，最为明显的就是具有很好的减肥作用，同时瑜伽还具有非常好的修养身心，延缓衰老的作用，对于初级者，平时在选择瑜伽体式的时候，最好是可以选...
洗完澡可以练瑜伽的吗08-01
随着现代社会人们对自身生活品质的重视度越来越高，很多朋友都希望在下班之后能通过练习瑜伽来提升自己的气质，同时也能更好的维系自己完美的身材。而练习瑜伽也确实可以让朋友们身心达到一个平和的状态。那么洗完澡可以...
瑜伽球怎么瘦腿瘦腰12-13
到朋友家做客真好赶上在做瑜伽，瑜伽球怎么瘦腿瘦腰啊，看见她在瑜伽球旁专心的做瑜伽，我们都没有打搅她，都在一旁安静的看着，后来听她老公说，她也是开始练瑜伽球不久，工作的原因大腿和腰部都特别的粗，就想练瑜伽球来减减腿和腰...
练瑜伽一次多长时间最好呢08-01
随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友都希望在下班之后找到一些运动方式来缓解工作的压力，从而也能够达到很好的锻炼身体的效果。因此一些朋友就会选择瑜伽，因为瑜伽不仅能更好的维系人们的身材，还能提升气质。那...
瑜伽瘦腹部的最快方法是什么07-17
对于肚子上面非常烦人的赘肉都是大多数女性朋友们的心病的，而这块心病不光是会非常严重的影响到了我们身材的美观，对于我们本身的身体健康也是存在着很大的隐患，尤其是到了冬天里面的时候就更加的不愿意去减肥的，主要就是...
每天什么时候练习瑜伽好？08-01
瑜伽是现在已经很时尚的养生方法了，瑜伽对身体也是有很好好处的，每天适当的练瑜伽是可以保持身体也可以提高身体的免疫力，但是很多人都不知道什么时候练瑜伽比较好，经常会出现乱练瑜伽的现象，甚至会副作用，每天什么时候练瑜...
瑜伽垫是用光滑面还是有棱的面？瑜伽垫能用水冲洗吗？11-16
瑜伽垫是我们坐瑜伽或者锻炼的时候可以用的一种橡胶垫，可以起到铺垫、缓冲的作用。瑜伽垫是铺在地上的，瑜伽垫一般正反都比较像，有的正反面都是光滑面，有的一面光滑另以免粗糙，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1...