不再怕有压力 最简单快乐的七种减压方法02-05
1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一...
心理减压这样开始11-06
现代社会由于科技不断更新、发展，各行各业竞争激烈，工作步伐急剧加快，生活在文明社会里的人明显地被自己创造的文明所挤压，各种压力从四面八方汹涌而来。这个时候，为了身心健康，你更需要很好地减压。怎样来减压呢，不妨试试这...
如何给自己减压 十个秘方让你横扫压力11-05
我们身处在快节奏的社会，优胜虐汰的规则下，或多或少都会产生压力，压力大严重的影响的身心健康。如何缓解压力保持身体健康很重要，心理健康也同样不能忽视。当你感觉到压力大的时候，做下面这十个事情你会明显感觉压力减少哦...
养生午班车 中午做这动作减压又保健01-29
中午是一个可以帮助我们有效保护身体的时间，在生活之中通过中午休息的这一段时间，我们可以做好许多的事情，这样就能够有效的保护好身体健康，并在生活中减少我们患上疾病的几率，但是在中午许多人都会去做其他的一些事情，导致...
音乐能减压 但也需要张弛有度11-08
目录：第一章：唱歌有助于健康长寿第二章：注意！经常这样听音乐有助于长寿！第三章：如何摆脱紧张情绪现代生活的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了，生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重...
周末休息最佳减压法11-08
时下流行的周末失踪不失为现代人减轻压力，放松心情的好办法。经过了一周紧张繁忙的工作，早已是身心俱疲，好不容易等到了周末，该放松一下了，好好抓住周末时间休息休息，减减压！睡眠障碍是白领的无形杀手，而周末无疑是睡眠的好时...
最健康的减压法01-15
学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常见的症状是口干，手汗，心脏猛跳，感觉紧张，疲倦，头疼，消化问题，失去性欲，睡眠问题，脱皮，易怒，难以集中精神，并难以作出决定。不要忽视压力症状你可能努力工作而忽视自己...
压力大怎么办 十五个妙招助你减压12-03
社会节奏的的不断加快，来自家庭、工作的压力让人不堪负重，适当的压力能够使人奋进，过度的压力反而会造成精神困扰。因此，减压很关键，那么我们到底该怎么样缓解压力呢？其实，在生活中有很多缓解压力的方法，只要转移注意力，就能够...
上班族压力过大怎么办 应该如何减压08-11
压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有关，上班族要如何缓解压...
女人减压的八种方式11-30
对于之前我们讲过了，关于我们的消极情绪的控制，其实对于压力太大，最好的办法还是要找个压力释放点。这样才能让我们的情绪有个缓和的空间，让我们倍感轻松。慢跑可以帮助排除压力。对于在我们有郁闷或者心事困扰的时候，最好...
实用减压法大PK04-26
随着生活节奏的加快，来自各方面的压力不断向我们袭来。以往我们减压就是找朋友聊聊天呀，吃东西呀。减压有时可以换个心理角度，找到适合自己的方法。下面的减压6大法大比拼，看看哪种更适合你，更实用？1、逗宠物pK找朋友心情不...
心理压力大怎么办 常吃这些让你减压11-07
现在的上班族压力是非常的大，每天顶着上头的压力，顶着家庭的压力，双重压力，这些上班族要担心方方面面的事情，尤其是对于男性而言，职场压力更是大，如何才能缓解这些职场压力呢？如何通过饮食来缓解压力呢？接下来就让小编告诉你吧...
研究称大笑十五分钟减压预防感冒04-08
15分钟的大笑，能够预防与压力相关的疾病，特别是减少感冒和肠胃病的发生。研究称大笑十五分钟减压预防感冒印度大笑瑜伽始祖马丹·卡塔利亚说：越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现我们笑得不够！他呼吁，每...
胃肠减压注意事项有哪些03-28
胃肠减压手术往往是针对一些梗阻性疾病加以治疗，比如说胃部幽门梗阻或者是胃肠梗阻就容易导致胃部压力过高，这个时候就需要用到胃肠减压手术治疗疾病。竟然说这种治疗方式能够起到缓解症状的作用，但是不管是术前还是术后...
老师您辛苦了 教师节好好给自己减减压06-16
今天是教师节，各位老师，你们想好怎么过了吗？我们知道作为老师，你们的压力是很大的，那么该如何缓解压力呢？下面小编给各位老师推荐一些缓解压力的方法，快去看看学学吧！老师您辛苦了教师节好好给自己减减压9月10日教师节，据调查...
减压大比拼 哪种心理方更实用11-13
压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。1、能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先...
减压煮制糖是要注意什么10-09
减压煮制糖是要注意一定要把真空度、蒸汽压力和入料浓度、温度四个技术条件控制稳定，使水份蒸发与蔗糖沉积这两个速度平衡。熬糖前可以准备不锈钢盘子，上面刷上油，油刷得要少一些，这样可以防止糖粘在不锈钢盘子上。把一个...
梁咏琪快乐减压法08-17
压力压力，每个人都能感觉到身上的压力之大，也能认识到减压对于我们的重要性，但是真正能够让压力减下来的人有几位呢？不要因为意识到减压的难度大，就干脆迎难而退，让压力把你压的死死的哦。今天我们一起来看一下知名人士梁咏...
小喇叭风范 女人适当当个＂三八＂能减压08-22
你有没有过被人喊作三八婆？女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历，越是私密越爱散播，颇有一些狗仔队和小喇叭的风范。不知道为什么，一知道别人的心理秘密，她们就有一种说之而后快的冲动……一项调查表明...
哪些瑜伽动作可以帮助减压06-14
现在社会在高速的发展，所以人们要面对的工作还有生活压力也越来越多，因此在生活过程当中我们就更加不能够轻易的去忽视自己的减压工作，如果不注重的话，那么甚至还会带来一些心理疾病，所以希望大家都可以注重这些问题那么下...
女性健康减压 听从直觉做改变11-21
在从前，女性朋友的的心理问题似乎很少有人去关注，但是现在，大家都逐渐的意识到女性朋友处于怎样的压力之下了。女性如何减压？这是一个新的问题，不少人都很关注。压力大的原因是什么？也许很多人自己都不清楚，想做个简单的了解...
“减压保养”法 让你拥有好心情又可美容11-13
年末，压力好似一张无形的网，将心绪都写在了脸上。每天辛勤做保养，却不见肌肤桃李相报，问题出在哪儿？当下，护肤界不断深入的神经美容学证明：心情不好，保养可能会白做！不过，好消息是：只要掌握了减压保养的秘方，不仅美肤，还能调出一个...
采用减压措施 适当给“心理应激”减减压12-03
应激包括生理应激和心理应激两大类。应激的最直接表现是精神紧张。现实生活中的心理应激事件多种多样，社会、人生的变故，情感生活的改变，突发事件的出现等等，都会使人心理产生应激反应。应激并非都是坏事，但如果消极面对生...
研究发现：结伴散步更减压11-05
美国密歇根大学的科学家从英国为健康而散步组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博指出，遭遇失业、患上...
心理减压十二方法11-05
1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4、做错了事，要想到谁都有可能犯...