矫正日常姿态 轻松打造迷人背部曲线06-10
日常错误姿势1、腰部坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是腰部驼背型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。2、后背对于后背驼背者，对长时间保持背脊挺直着站立or坐姿最为苦恼。不自觉把背部拱起...
相扑深蹲动作速造迷人翘臀06-16
性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼，特别是臀部严重下垂更是最令人头痛的事情，那臀部严重下垂怎么办？不妨来试试改良升级的相扑深蹲运动，一起动动，让你臀部翘起来。a组相扑深蹲动作1、像相扑手...
打造迷人的社交妆容07-24
打造迷人的社交妆容创造迷人的社交化妆，很多时候出去，需要化妆，但化妆效果很普通，看起来很平庸。为了在人群中脱颖而出，一个适合当前氛围的化妆是非常重要的，学习这种迷人的社交化妆，让人们坐起来注意你。打造迷人的社交妆容...
吃鸡蛋健康美甲-食物营养让你更加迷人11-22
菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。吃鸡蛋健康美甲-食物营养...
健身球减肥 塑造迷人小蛮腰09-24
健身球，相信很多美女对它都很熟悉，喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。今天呢，小编要为大家推荐的是健身球瘦腰法，让你在玩转健身球的同时，轻轻松松瘦出小蛮腰，一起来看下吧！上身趴在球上双手伸...
保持正确坐姿 塑造迷人美背06-10
日常错误姿势1、腰部坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是腰部驼背型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。2、后背对于后背驼背者，对长时间保持背脊挺直着站立or坐姿最为苦恼。不自觉把背部拱起...
几个伸展动作 打造迷人美臀12-01
1、蝴蝶式想同时作用两边臀部，试试这种蝴蝶式。坐在地上，打开双膝，脚掌相对。双手将双脚抬起成书状，用腿部肌肉压迫膝盖向下。拉伸背部脊椎，放松肩部，注视前方或者脚。保持此动作，深呼吸五次，随后慢慢向前倾，与腿平行。尽量试...
让眼部更迷人的方法大揭秘11-25
让眼部更迷人的方法大揭秘在长腿横行霸道的今天，仅仅只是长了一张貌美的容颜已经远远不够。筷子腿，三厘米腰身的好身材似乎更吸睛，当然比吸睛更吸睛的一双会说话的美丽大眼。可是加班加夜的女人都有一个共同的痛，就是化不...
一代美人海兰珠身世凄美迷人 究竟是如何死的09-29
海兰珠，清太宗皇太极的宠妃，孝端文皇后的侄女，孝庄文皇后的姐姐。为元太祖成吉思汗二弟哈撒尔19世孙女。天聪八年(1634年)，时年二十六岁海兰珠入清宫。而早在天命十年(1625年)，她年仅十三岁的妹妹布木布泰(即孝庄文皇后)就...
如何赞美桂花的香气迷人 描写桂花的优美短句03-06
桂花是那么素雅，那么的大方，那么充满生机，叫你不能不刮目相看，特别是它那浓郁的幽香，熏得人都要醉了。桂花开，十里飘香，更是吸引来了无数美丽的彩蝶，随着这花香翩翩起舞，让人看的如痴如罪，流连忘返。特别是它那浓郁的幽香，渗透了...
轻松塑造迷人翘臀06-14
1、常坐办公室造成的臀部下垂，那我们还在椅子上训练出翘臀吧！只要坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量把臀部向上抬起，保持该姿势15秒，然后慢慢呼气坐下坐下。可以使臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，训...
9个方法 快速升级臀部迷人曲线12-03
1、练瑜伽瘦臀练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也...
几个小动作塑造滑溜溜迷人美背06-10
姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。自然舒服。保持良好的姿势，当脊柱处于自然中...
最新瘦腿动作 打造迷人筷子腿03-14
拥有一双均称的美腿，是女人一生强力追求的目标之一！如何让男人拜倒在你的腿部曲线之下，就一定要学会这次的瘦腿操，坚持做，让你拥有纤细美腿。最新瘦腿动作打造迷人筷子腿最新瘦腿体操打造纤细笔直光环美腿拥有名模般的曲线...
经典瑜伽提臀运动 轻松塑造迷人翘臀06-09
完美的身材总是要求凹凸有致的曲线，臀部是至关重要的部位，怎样提臀呢？39减肥编辑推荐你做美臀瑜伽提臀运动，简单几个动作每天坚持30分钟你就能拥有水蜜桃般的完美臀部，让你的身体曲线更加完美！1.弓式将重心放于腹部，臀部用力...
练出滑溜溜的迷人美背绝招06-10
保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。多加保护。进行热水淋浴会令你放松全身的肌肉，减轻背痛，而局部热敷会引起肌肉肿胀、加重...
郑州美莱整形服务怎么样 无痕祛眼袋散发迷人睛彩11-11
如果让大家选出最讨厌的眼周肌肤问题，眼袋肯定稳坐NO.1。因为眼袋会让你皮肤松弛，显老10岁、双目无神，无精打采，眼袋还会加速细纹、黑眼圈形成。更可怕的是眼袋还很难去除！那么，眼袋到底是怎样形成的呢？又该怎么祛除呢？今天郑...
爬行瘦背法 塑造迷人背部10-18
简单爬行瘦背法拥有迷人背部曲线。瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。瘦背动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。瘦背动...
法式脸部八字淋巴按摩 捏出迷人芭比小脸04-07
脸部肉肉的如何瘦脸？赶紧来跟着小编学习法式瘦脸按摩吧！这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。每晚在脸部涂...
5个瘦腿运动打造精致迷人美腿10-19
狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！瑜伽对于瑜伽，很...
女人如何拥有精巧迷人的美足11-30
不知道有没有女性朋友和我今天要说的这位姑娘一样，那天当我看到她的脚的时候真有点让我震惊，当她掀起长长的盖过脚踝的裙子，露出脚丫的时候，我和美容师都不敢相信年轻漂亮的她的脚竟然会变成那样，尤其是脚后跟真有点惨不忍...
怎么样化大眼妆迷人电眼5步就能打造06-24
怎么样化大眼妆迷人电眼5步就能打造很多MM都想知道怎么化眼妆才最好看迷人，韩国美女迷人电眼总是让大家羡慕嫉妒恨，如果你也想像她们那样拥有一双可爱的电眼其实也不是很难，只要学会怎么化眼妆的方法就ok啦。下面带你一...
六步美臀招 打造迷人蜜桃臀06-17
性感的翘臀会给女性增添不少的魅力，想要拥有迷人的蜜桃臀，不妨看看小编介绍的方法吧！芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并维持双臂与肩同高。这个动作可以帮助...
背部吸脂术让你轻松拥有迷人美背06-10
背部吸脂术减背部的脂肪可算是面积最大、要求最平整的手术之一。减背部的脂肪的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髋部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和体...
让臀线绽放迷人微笑 美臀3招出奇制胜06-15
沐浴时进行SPA促进血液循环利用短暂的沐浴时间进行美体保养及雕塑。建议妳沐浴用品选择保湿滋润配方，因为要让肌肤紧致，绝对不能让肌肤缺水，尤其臀部下缘与大腿连接处最容易被忽略。洗澡时，双手就是最佳的塑体工具。从腰...