夜班减肥食谱有什么03-08
对于长期上夜班的朋友来说，身体的保养就显得重要了，因为长期上夜班的朋友会有睡眠不足的情况，这样的情况不但会导致身体的疾病，而且还会出现肥胖的现象，有上夜班情况的朋友是一定要注意的，那么导致肥胖后如何进行科学的减肥...
宦官在慈禧太后宫中上夜班要遵守哪些规矩？12-07
看过清宫剧的朋友都知道，清朝皇宫中的太后、天子、后妃、阿哥以合格格等所谓的主子们，不但白昼有人奉养，就连晚上也都有专门的值夜职员保卫，以防不测产生。每当晚上八点钟的时间，宫中西一长街击柝的梆子声，就传到了储秀宫中...
长期加夜班小心脑供血不足10-28
长期加夜班小心脑供血不足脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。在临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已...
夜班喝咖啡影响睡眠节律11-26
夜班喝咖啡影响睡眠节律世上万物都是有规律的，如果遵循规律，一切就会像好的方向发展，如果违背了规律，一切就会像不好的方向发展，甚至要付出惨重的代价。人体也是一样，人也是这世上万物之一，无论饮食也好，生活习惯也好，以及睡眠...
夜班族女性该如何调理饮食02-17
夜班族女性该如何调理饮食由于所从事的职业的不同，一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力，除了改善劳动条件外，还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响，选择一些适当的食品，以减少...
企业必须发放高温补贴吗？上夜班高温补贴怎么算03-16
上夜班也是有高温补贴的，毕竟就规定来看高温津贴的发放不以白班或夜班为界限除了露天工作外，企业对坐办公室或室内作业的职工，也可能需要支付高温费，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、北京高温补贴怎...
古代需要上夜班的两种职业 其中一个还是公务员01-28
古代有着三百六十行，但各位不知道的是，即便有这么多的职业，其中只有两种职业是需要上夜班的。第一种，就是我们大家经常在电视剧上看到过的打更的，他们每天晚上在夜深人静，走街串巷，敲锣吆喝，这要是是在现代非得被人打死不行，这...
上夜班经常熬夜有哪些危害 如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？09-28
但凡是熬夜就对身体有伤害，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会...
夜班族必需的药膳调养04-22
医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，心脏得以休息，使机体的免疫功能...
唐代朝廷夜班制度值夜班被皇帝看上连升官08-22
“日出而作，日落而息”是古人遵循的生活规律，让人反其道而行之，那是非常不情愿的。但古时也需要上夜班的人，如更夫、门僮等，且看：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”寺院里的钟就得有值夜的，不...
如何改善夜班族的睡眠状况06-13
Q，我经常要值夜班，怎样才能改善夜班族的睡眠状况呢？夜班族因为睡眠质量受影响，从而出现脑供血不足的现象，也会加快身体衰老速度。所以我建议经常上夜班的人在下班回家途中，戴上太阳镜，避免早晨的光线唤醒体内的生物钟。另外...
常上夜班的人要注意心理健康02-16
常上夜班的人要注意心理健康常上夜班的人要注意心理健康夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、...
夜班会增加女性患乳腺癌风险？05-16
“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。夜班加早起危害更大研究小组收集了1964...
大明宫现官署遗址 白居易或在此上夜班05-29
在大明宫内发现了官署遗址，这也是首次清理发掘官署遗址，有可能隶属于三省中的中书省。据悉，在唐代，中央官制采取三省六部制，其中三省分别是中书省、门下省、尚书省。位于长安城东北部的大明宫，规模宏大、建筑壮丽，唐朝大多数...
夜班熬夜吃什么好呢08-11
俗话说的好，年轻时候拼命挣钱，到年老了时候拿钱续命，现在有很多年轻人，也正是这句话的真实写照，年轻时候不断熬夜加班，什么挣钱做什么，也平时注意饮食，到最后身体透支，最后一身病，那么夜班熬夜吃什么好呢？夜班族要熬夜、看世界杯...
3大养生招夜班族健康的小秘密02-24
经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢­下面小编来给出一些养生...
工作影响体重？夜班别吃宵夜07-22
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，美国学者研究表明，工作作息时长对人的身体健康有直接的影响，而经常加夜班会导致肥胖。研究人员跟踪观察数名在夜间工作的人，结果发现，在加夜班感到饥饿时，他们通常会吃夜宵。学者认为，这正是...
养生法则 助夜班族守好健康关03-23
目录第一章：3大养生术让夜班族把好健康关第二章：夜猫子也可以健康做第三章：夜班族保持健康4法则第四章：夜班族该怎么吃饭日出而作日落而息这是人们由古至今生存的定理也符合人体生物钟。那么，对于夜班族来说，如何保持身体健...
女性常年夜班乳腺癌患病率翻倍04-03
加拿大皇后大学的研究结果显示，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。实际上，女性长期熬夜加班不止增加患乳腺癌风险，还易增加以下疾病患病风险。1、黑眼圈。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。熬...
总上夜班的人怎么养生02-15
上夜班的危害长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。长期上夜班的人，由于...
宦官在慈禧太后宫中上夜班要遵守哪些规矩呢？10-09
看过清宫剧的朋友都知道，清朝皇宫中的太后、天子、后妃、阿哥以合格格等所谓的主子们，不但白昼有人奉养，就连晚上也都有专门的值夜职员保卫，以防不测产生。每当晚上八点钟的时间，宫中西一长街击柝的梆子声，就传到了储秀宫中...
夜班会增加女性不孕的风险吗？04-30
英国一项调查显示，夜班可能损害女性的生育能力，常上夜班的女性不孕几率大大增加。不孕不育科专家认为，这一结果有待确认，相关育龄女性不必因此辞职。关联不孕南安普敦大学的研究人员调查10万多名成年女性后得出上述结果。...
夜班族要注意正确保健11-22
夜班族要注意正确保健人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应。一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热...
长期上夜班，算是熬夜吗？听听医生说熬夜的正确说法09-28
现在上班挣钱不容易，辛苦努力的负重前行，但是为了生活没有办法，必须要坚持工作。而现在大多数人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工厂需要上夜班等，那上夜班算熬夜吗？怎么界定是否属于熬...
夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关03-26
一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消...