秋季减肥瘦身6大黄金定律不可忘11-25
注意1：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如...
瘦身药膳 中医推荐八种减肥药膳方11-27
肥胖最多的是对人们心理造成影响，那么，哪种方法可以有效的减肥呢？健康减肥方法有哪些？下面小编就来详细介绍下中医推荐的八种减肥药膳方：中医推荐八种减肥药膳方1、荷术汤荷叶、苍术、黄柏、白术、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂...
夜晚也瘦身 5种食物最适合睡前吃12-06
MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1、蜂蜜蜂蜜促进新陈代谢蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠...
健身怎么瘦身呢08-20
生完孩子的准妈妈都会为自己肥胖的身材犯愁，想减肥但是不知道应该怎么做，日常生活中也非常的注意饮食控制，觉得光单纯的控制好像也起不到好的减肥效果的，于是就开始进行健身运动，每天都会坚持跑步，跳绳，虽然也有一定的效果，但...
怎样做中医穴位瘦身呢11-27
每天都坐在办公室里想减肥的方法，因为自己觉得实在是太胖了，走路也很费劲，这都是生完孩子造成的后果，由于要给宝宝喂奶，所以就需要吃很多营养品，所以高脂肪，高热量的食物经常吃。就带来了肥胖的烦恼，可是还处于给宝宝喂奶的期...
藜麦排毒清肠胃瘦身功能多 视为减肥圣物11-22
藜麦是近年来全球最受欢迎的健康食品之一，不少欧美女星和名模都视之为减肥圣物。藜麦分为白藜麦、红藜麦，黑藜麦三种，每种均能食用。黑藜麦的营养价值最高，但是偏硬；黄色藜麦质感最软，一般建议混合三色藜麦，煮熟后软硬适中。...
湖南鑫景，健康瘦身值得您托付10-28
湖南鑫景健康管理是全国领先的集研发、生产、销售、培训于一体的营养体重管理品牌。成立于2020年，核心团队拥有八年的瘦身临床实践经验。通过8年团队的积累，目前拥有3000平米的办公区域，以及各类专业人才300余人。不断探...
减肥瘦身关键不是吃多少 是能够代谢多少04-21
减肥瘦身，谁说减肥就一定要饿着？美体小编说了多少遍的减肥重点是“吃什么，而不是吃多少”了，为什么有些胖胖的妹子就是记不住？因为你还不了解，“吃进去的肥胖”压根不是卡路里的错，都是这些搅乱了代谢的食物害你胖的！减肥瘦身...
洗澡瘦身 让你冲冲减重11-23
洗澡瘦身让你冲冲减重洗澡瘦身让你冲冲减重1：沐浴下肢减下半身脂肪现在因为种种原因容易形成了体寒的体质，体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使再夏天也会出现脚步冰冷的现象，所以在洗澡的时候用38°温水将...
减肥方法 十招不花钱减肥瘦身方法07-25
我们都希望自己能在最短的时间内减肥成功，但是很多快速的减肥方法其实都非常的不健康而且容易反弹，减肥其实是一个循序渐进的过程，下面介绍十招不花钱减肥瘦身方法。一、弯腰捡豆子每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后...
吃那些食物可以快速瘦身12-06
减肥是现代女性朋友面临的一大难题，而女性朋友则更多的喜欢吃一些水果，或敷一些水果面膜，来美容保养身材。更多的人第一想法是节食，但是节食的减肥法往往会削弱身体内部的生理机能，一旦停止的话，很快就会造成减肥反弹的现象...
名模李艾的五个瘦身秘籍12-14
身为名模及电视节目主持人，李艾既能保持苗条身材，又总是让自己看上去充满活力她的饮食秘诀是什么？李艾是广东人，从小就生活在很讲究吃的环境，自然对饮食颇多研究，以下就是她的私房瘦身饮食秘诀：三餐定量三餐定量李艾认为，无论...
简单的瘦身瑜伽动作是什么06-01
有很多人们都知道瑜伽可以进行瘦身的，但是却没有多少人愿意去做瑜伽瘦身的，这主要就是由于瑜伽的动作都是比较困难的，需要自己的肌肉有足够大的力量才能够完成的，其实只要是掌握了瑜伽的动作还算是比较简单的，不过一定要把...
轩辕剑主角唐嫣瘦身秘方大公布12-07
随着《仙剑奇侠传三》、《夏家三千金》、《轩辕剑》等剧热播，唐嫣越来越受到大家的关注，除了她的超高演技受到人们认可之外，她的完美身材也是很多人羡慕的，想知道唐嫣是如何减肥的吗？那么赶快到下文看看学学唐嫣减肥秘方吧...
瘦身简易瑜伽的做法06-24
每个人都想让自己的身材是骨感而纤瘦的，因为这样会让自己看起来更有气质，更自信，但是肥胖往往会直接影响到这些，所以如果确实肥胖的话，那么简单工作绝对是必不可少的事情，而现在很多人都喜欢通过练习瑜伽的方法减肥，那么下面...
改掉饮食减肥的坏毛病 轻松瘦身11-25
迷人S曲线是每个女生所向往的事，不过对于爱吃一族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家，预防肥胖发生的好方法，那就是改变饮食减肥的坏习惯，彻底和肥...
如何才能快速运动减肥瘦身呢？05-12
说到减肥瘦身的问题真的是困扰了一批又一批的朋友们。不管是男女老少都有想要减肥瘦身的。不仅仅是因为肥胖的问题对身体是不健康的，还因为肥胖的身材很不方便而且本身也是很不美观。对于减肥也有很多的方法，那么到底怎...
生完之后女性最想做的是身材能恢复 推荐4种瘦身五谷杂粮瘦身方12-29
对于每一个女人来说，都希望自己有一个苗条的身材。对于妈妈们来说身材也是很重要的，产后怎样瘦身？是产后妈妈们的烦恼，由于孕期的特殊营养，很多的女性朋友会出现身体脂肪过多的情况，严重的影响体形美，所以为了恢复曾经的靓丽...
最佳的瘦身运动有哪些11-25
随着如今人们的工作和学习的日益繁忙，越来越多的人都总是保持一种姿势的坐在工作岗位上重复着手头的工作而根本没有时间去进行运动，久而久之便变懒了，甚至变得肥胖更不愿意去运动了。但是在如今这个以痩为美的时代，太过肥...
女性七大瘦身食物 健康营养必看！11-27
每到夏天，就是女性争奇斗艳的时刻，但是由于寒冷冬季累积的脂肪过多，使得部分女性，对于自己略微臃肿的身形感到苦恼。小编列出七项有助于消脂之食材，日常生活中可轻易取得，一块儿往下一探究竟吧！1、新鲜多汁水果新鲜的水果里...
张柏芝瘦身指南 跑步跳舞罚站12-19
张柏芝自打生了二儿子Quintus（谢振南），便积极铺路复出。经过考虑后，她现已接拍黄百鸣导演的贺岁片《最强喜事》。据《香港周刊》报道，除此片外，张柏芝还接了其他4部电影，每部片酬都高达800万元人民币。日前，前去探班的记者感...
日式减肥七基本法则 快速甩脂瘦身九公斤06-10
日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到体型偏胖的日本人，这跟他们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守...
办公室里什么动作可以瘦身？06-14
在我们现在的快节奏生活中，有时候工作一忙或者工作量很大的时候，我们的胃口也会相应的增加，再加上应酬的增多，让我们摄入了很多的热量，所以在不知不觉中，我们就会发现自己变胖了。其实，在我们工作上班的时候，也是可以通过一些...
夏季减肥最该吃的食物 健康瘦身的保证！12-03
盛夏已到，天气越来越热了，减肥的人群很苦恼，在这个时候运动减肥就会有出汗等等令人不舒服的症状，可是减肥又是一件持之以恒的事情，这可怎么办呢？其实，除了坚持运动，吃对食物也可以帮你瘦身。天热减肥吃什么好呢？黄瓜黄瓜含有维...
吃什么食物减肥最快？夏天减肥瘦身的食物推荐11-20
夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。那么，有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？下面一起来看看吧。夏天吃什么食物减肥最快？夏天减肥瘦身的食物有哪些夏天减肥瘦身的食物有哪些1、豆腐：很多人在减肥的时候通常都会...