很多人出现一些尿失禁的情况，但是她们不去积极的进行治疗还是经常憋尿，如果经常憋尿的话对我们的身体危害是非常大的，经常憋尿也不利于疾病的尽快恢复，所以在平时的时候一定不要经常憋尿，下面小编和大家介绍一下关于憋不住尿的原因和解决办法？
得了尿失禁，千万不能憋尿，尿液都是体内的毒素，长期憋尿，可能会得肾结石或者其他严重的疾病。本来，尿失禁是可以治好的，但是并发了其他的疾病就会变得复杂，这就得不偿失了啊。所以，你一定要记住不可以憋尿。
我觉得治疗尿失禁最好的方法就是加强体育锻炼，加强盆底肌肉训练，加强盆底肌的收缩和舒张，每天都加强训练，每天可以坚持10多分钟，坚持下来一定会有效果的。而且，你一定要保持良好的心态，正确面对尿失禁。
尿失禁的时候，憋尿不能解决任何问题。你一定要及时就医，中医其实对尿失禁有很好的效果，我建议你去知名度较高的中医院，找一些有名的老中医，为你进行治疗，找准穴位来进行穴位按摩，或者艾条灸都有很好的效果。
注意事项：最好，我还是想要提醒你，绝对不能憋尿，一定要找准方法治疗疾病，虽然尿失禁影响了生活，但是尿失禁其实并不可怕，一定会康复的。
如果人们出现一些尿失禁的情况在平时的时候千万不要憋尿，小编提醒您，需要立刻去医院进行检查和治疗，平时的时候可以通过调理饮食或者是加强身体锻炼来进行调理，饮食上不能吃一些辛辣刺激性的食物，平时的时候需要多吃一些清淡的食物，小编祝您早日康复。