现在女孩子聚在一块都会谈论一个话题，那就是身材，体重。的确身材对于一个女孩子来说真的非常重要，尤其是在夏季，俗话说的好二月不减肥五月徒伤悲。有那么多漂亮的裙子，短裤，身材不好的女孩子是不能穿的，有很多穿上后会显出水桶腰。对于这些水桶腰，很多女孩子想要早点摆脱，那么小编就来介绍一下瘦腰的有效方法是什么？
1、起床一杯水+瘦腰腹小动作
清晨起床后，瘦腰腹的行动就要开始啦，其实清晨是瘦腰腹的最佳时间哦，千万不要错过了。早上5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分，非常重要。大肠里会积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡，这也是皮肤会长痘痘的一个原因。另外，喝水还可以促进宿便的排出，帮助你解决便秘问题。
2，粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
对于瘦腰的有效方法小编已经介绍了，相信对于很多正在迷茫的女性朋友来说非常重要。现在是个看脸看身材的社会，如果你还没有男朋友，如果你的身材被自己的老公嫌弃。你一定要抓紧时间，找到适合自己的有效方法，水桶腰对我们来说，只要自己坚持一定可以摆脱的。